Bật mí bí quyết cạo lưỡi đúng cách nhanh chóng, hiệu quả cho bạn
Ngoài việc đánh răng, sử dụng nước súc miệng thì cạo lưỡi đúng cách cũng khiến cho miệng của bạn thơm tho, giảm vi khuẩn có hại trong khoang miệng giúp khoang miệng phát triển tốt nhất. Nếu bạn vẫn chưa biết cách cạo lưỡi hoặc tìm được cho mình dụng cụ vệ sinh phù hợp thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để được hướng dẫn cụ thể.
1/ Vì sao phải cạo lưỡi?
Theo các chuyên gia của nha khoa Paris thì cạo lưỡi đúng cách sẽ có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe răng miệng, sức khỏe toàn thân của bạn. Dưới đây là một số lợi ích mà cạo lưỡi mang lại cho bạn:
- Giảm tình trạng hôi miệng: Theo một nghiên cứu từ năm 2004 thì các hợp chất gây hôi miệng nằm trên lưỡi sẽ được loại bỏ đi 75% giúp tình trạng hôi miệng giảm đi đáng kể
- Giảm đi lượng vi khuẩn có trong khoang miệng: Theo nghiên cứu năm 2014 thì tình trạng vi khuẩn trong khoang miệng sẽ được giảm đáng kể nếu bạn thực hiện cạo lưỡi. Và muốn đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên thực hiện đánh răng và cạo lưỡi hàng ngày
- Giảm mảng bám: Không chỉ làm sạch vi khuẩn mà việc cạo lưỡi còn giúp cho bạn ngăn ngừa việc hình thành và phát triển mảng bám trên răng
Tại sao phải cạo lưỡi?
- Cảm nhận được hương vị tốt hơn: Theo các nghiên cứu thì khi bạn làm sạch lưỡi thì bạn có thể cảm nhận được mọi hương vị các món ăn tốt hơn. Đặc biệt vị giác tốt hơn sẽ giúp bạn cảm thấy các món ăn có chứa axit citric, đường sucrose sẽ ngon hơn
- Mang đến cảm giác thoải mái hơn: Khi lưỡi được làm sạch sẽ giúp bạn có được cảm giác thoải mái, tươi mới hơn. Việc làm này giúp cho tinh thần cả ngày của bạn sảng khoái, thoải mái, chất lượng công việc vì vậy mà cũng tốt hơn
Cạo lưỡi sẽ rất tốt cho sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn có nhiều điều tích cự hơn. Vì vậy hãy thường xuyên cạo lưỡi để cuộc sống có nhiều thay đổi tích cực.
2/ Cách cạo lưỡi đúng cách an toàn, hiệu quả
Cạo lưỡi sẽ vô cùng có lợi cho bạn nhưng để đạt được hiệu quả thì bạn cần phải cạo lưỡi đúng cách như vậy mới mang lại hiệu quả. Và có rất nhiều cách để làm sạch được lưỡi như sau
Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng
Cạo lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi là phương pháp được các bác sĩ nha khoa đánh giá cao, nó được kiểm chứng là loại sạch vi khuẩn hơn các phương pháp khác. Nhất là chất volatile sulfur compounds – nguyên nhân gây hôi miệng. Bạn có thể làm sạch lưỡi của mình bằng cách sau đây:
- Chọn dụng cụ phù hợp với khoang miệng: các dụng cụ làm sạch nướu hiện nay được bày bán rất nhiều tại các siêu thị, cửa hàng tạp hóa với chất liệu, kích thước khác nhau. Bạn có thể thoải mái lựa chọn loại dụng cụ mà mình muốn
- Đưa lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể
- Dùng dụng cụ nạo từ cuống lưỡi đến đầu lưỡi, nên thực hiện động tác này từ 2 – 5 lần để đảm bảo lưỡi được vệ sinh sạch nhất
- Súc miệng bằng nước lọc hoặc nước muối pha loãng
- Làm sạch dụng cụ cạo lưỡi bằng nước ấm để không còn vi khuẩn
Cạo lưỡi đúng cách bằng dụng cụ chuyên dụng
Dùng bàn chải để làm sạch lưỡi
Nếu không muốn tốn nhiều thời gian và tiền bạc để sắm một bộ dụng cụ nạo lưỡi thì bạn có thể dùng ngay chiếc bàn chải mà mình hay đánh răng hàng ngày để thực hiện làm sạch lưỡi. Cách thực hiện như sau:
- Vệ sinh răng miệng như hàng ngày, sau đó rửa sạch bàn chải và chuẩn bị nạo lưỡi
- Đưa lưỡi ra khỏi khoang miệng nhiều nhất có thể
- Đặt bàn chải đánh răng ở cuống lưỡi, sau đó chải nhẹ nhàng ra ngoài đầu lưỡi
- Súc miệng sạch với nước và làm sạch bàn chải đánh răng
Làm sạch lưỡi bằng bàn chải
Vệ sinh lưỡi bằng nước súc miệng
Nếu bạn không muốn mất quá nhiều thời gian để thực hiện việc nạo lưỡi hoặc bạn thường hay cảm thấy khó chịu khi nạo lưỡi thì bạn có thể làm sạch bằng cách dùng nước súc miệng. Bạn có thể mua các loại nước súc miệng có thành phần giảm hôi miệng và mang lại cảm giác thoải mái sau khi súc miệng.
Nếu muốn có kết quả tốt nhất thì bạn có thể nhờ đến sự tư vấn của các nha sĩ để có được nước súc miệng phù hợp với sức khỏe răng miệng.
Dùng nước súc miệng để làm sạch lưỡi
Lưu ý cạo lưỡi đúng cách, an toàn
Để có được kết quả sau cạo lưỡi tốt nhất và an toàn với sức khỏe răng miệng, đặc biệt là không làm tổn thương chiếc lưỡi thì bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây:
- Cạo lưỡi không nên dùng lực quá mạnh có thể làm rát, tổn thương lưỡi
- Nếu không sử dụng dụng cụ cạo lưỡi thì hãy lựa chọn bàn chải đánh răng lông mềm, có thiết kế gân làm sạch lưỡi
- Sau khi nạo lưỡi dùng nước muối loãng, nước muối sinh lý súc miệng là tốt nhất, bởi nó có thể tiêu diệt nốt vi khuẩn còn sót lại trong miệng
- Nên cạo lưỡi ít nhất ngày 1 lần sau mỗi lần đánh răng
- Làm sạch lưỡi vô cùng tốt nhưng chống chỉ định việc làm này với những người có tình trạng viêm loét lưỡi, hay đang bị nấm lưỡi… vì nó có thể làm cho các bệnh lý này trở nặng hơn
3/ Dụng cụ vệ sinh lưỡi phổ biến hiện nay
Ngoài việc cạo lưỡi đúng cách thì muốn có được kết quả tốt nhất thì bạn cần thực hiện lựa chọn được dụng cụ cạo lưỡi phù hợp. Muốn có được dụng cụ phù hợp thì bạn cần lưu ý những tiêu chí sau đây:
- Lựa chọn dụng cụ vệ sinh bằng cây nhựa, que cạo lưỡi inox hay bằng ống nhựa
- Tiếp đó là cần lựa chọn đến chất liệu, 3 chất liệu phổ biến hiện nay là nhựa silicon, nhựa cứng, kim loại. Mỗi chất liệu lại có ưu, nhược điểm như silicon thì tạo cảm giác thoải mái, kim loại thì dễ khử trùng nhưng chi phí đắt. Nhựa thì có ưu điểm là giá rẻ, dễ sử dụng nhưng không bền và cần phải thay thường xuyên
- Lựa chọn sản phẩm của hãng sản xuất phổ biến, được nhiều người sử dụng. Bạn có thể nhờ tư vấn của người bán hàng để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp
Dưới đây là một số dụng cụ làm sạch lưỡi phổ biến hiện nay mà bạn có thể tham khảo:
Cây nạo lưỡi cho người lớn bằng nhựa
Cạo lưỡi bằng nhựa là dụng cụ được ưa chuộng hiện nay bởi chúng có nhiều hình dáng, kích thước mà chi phí lại rẻ, bạn có thể thoải mái lựa chọn. Một số loại nạo lưỡi hiện nay được bán phổ biến tại nước ta là SGS của Hàn Quốc, Trisa Double Action của Thụy Sỹ, Okamura của Nhật Bản…
Ngoài ra có rất nhiều hãng cạo lưỡi của Việt Nam cũng có chất lượng rất tốt. Bạn có thể nhờ nhân viên bán hàng tại các siêu thị, cửa hàng bán sản phẩm tư vấn thêm để lựa chọn được sản phẩm tốt nhất.
Chi phí của các dụng cụ này khá rẻ, chỉ từ vài nghìn đến vài chục nghìn là bạn đã có được cho mình một dụng cụ làm sạch lưỡi an toàn, hiệu quả.
Cây nạo lưỡi bằng nhựa
Cạo lưỡi bằng cây inox
Các dụng cụ cạo lưỡi bằng inox hoặc được làm từ đồng, thép không rỉ cũng được sản xuất với nhiều hình dạng, kích thước khác nhau. Chúng có độ bền chắc hơn rất nhiều các dụng cụ làm bằng nhựa. Chi phí của nó cao hơn dụng cụ làm bằng nhựa nhưng cũng không quá cao nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm lựa chọn cây cạo lưỡi này.
Que nạo lưỡi bằng inox
Dụng cụ làm sạch lưỡi cho trẻ
Đối với trẻ em không thể tự làm sạch lưỡi cho mình hoặc dễ bị nôn khi có dụng cụ lạ trong miệng thì bố mẹ có thể làm sạch lưỡi cho con bằng băng gạc hoặc những dụng cụ làm bằng silicon. Những dụng cụ này có thể làm sạch miệng bé mà không gây khó chịu hay tác dụng đối với bé.
Dụng cụ nạo lưỡi cho trẻ
Dù bạn lựa chọn dụng cụ nào đi nữa thì việc cần cạo lưỡi đúng cách vẫn là việc cần thiết nhất để giúp răng miệng khỏe mạnh. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp thì bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua số 19006900 hoặc để lại bình luận bên dưới chúng tôi sẽ giải đáp miễn phí, cụ thể nhất.
