Uống nước trước hay sau khi đánh răng một vấn đề tưởng chừng như rất nhỏ nhưng đến nay vẫn chưa có nhiều người biết được câu trả lời chính xác. Nếu bạn cũng đang có cùng câu thắc mắc này hãy theo dõi bài viết này để có câu trả lời.
Trước khi tìm hiểu nên uống nước trước hay sau khi đánh răng thì bạn cần biết tác dụng của nước đối với cơ thể chúng ta như thế nào:
Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể con người, có chiếm 70% trọng lượng cơ thể của chúng ta. Con người có thể nhịn ăn trong vài ngày mà không sao nhưng không thể không uống nước trong 1 ngày. Thiếu nước sẽ làm cơ thể chúng ta bị trì trệ do các bộ phận, cơ quan trong cơ thể không thể vận hành như bình thường. Bởi vậy cần cung cấp đủ nước cho cơ thể là một việc làm cần thiết.
Khi uống nước buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn nhận được nhiều lợi ích như sau:
Uống nước buổi sáng rất có lợi cho cơ thể
Việc uống nước ngay sau khi thức dậy được biết đến là việc làm cần thiết và tốt nhất cho cơ thể. Từ đó, băn khoăn này của bạn sẽ được giải đáp ở phần tiếp theo sau đây.
Bạn có thể thấy rằng uống nước vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể nhưng lại băn khoăn không biết nên uống nước trước hay sau khi đánh răng. Và nhiều người có suy nghĩ rằng trong nước bọt có một lượng enzym tốt cho hệ tiêu hóa, nếu đánh răng trước khi uống nước sẽ làm mất đi lượng enzym này. Nên thường có thói quen uống nước trước khi đánh răng.
Quan niệm này là hoàn toàn sai lầm, bởi sau một đêm dài trong khoang miệng của chúng ta chứ rất nhiều vi khuẩn có hại, kèm theo đó là thức ăn thừa từ tối hôm trước bị vi khuẩn tấn công tạo thành những mảng bám. Việc uống nước ngay sau khi thức dậy sẽ làm cho những vi khuẩn có hại và những chất cặn bã trôi xuống ruột, điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tiêu hóa.
Uống nước trước hay sau khi đánh răng?
Và thông thường khi ngủ lượng nước bọt có trong khoang miệng sẽ tiết ra rất ít. Kèm theo đó là enzym có trong nước bọt thường chỉ tiết ra khi bạn ăn uống thức ăn. Bởi vậy nên lượng enzym tiết ra sẽ rất ít nên việc đánh răng ngay sau khi thức dậy sẽ tốt hơn cho cơ thể.
Xin nhắc lại một lần nữa việc uống nước vào buổi sáng sẽ rất tốt cho cơ thể, nhưng nó chỉ mang lại hiệu quả tốt nhất khi bạn đánh răng sạch sẽ. Lúc này lượng nước mà bạn nạp vào cơ thể mới mang lại hiệu quả tối ưu cho cơ thể.
Với những thông tin trên đây bạn đã biết được uống nước trước hay sau khi đánh răng là tốt nhất cho cơ thể phải không nào. Và lại có rất nhiều bạn không biết việc uống nước này thì nên uống nước gì là tốt nhất. Bởi có rất nhiều người được chỉ rằng nên uống nước cam sau khi đánh răng, uống nước muối loãng hoặc uống các nước pha với mật ong, gừng, trà, cà phê…
Một số người có thói quen uống một số nước trên bởi họ nghĩ rằng chúng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy trao đổi chất trong dạ dày, nhất là việc uống nước muối loãng. Nhưng việc này là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, vì nước muối loãng có thể làm cho bạn gặp tình trạng khát nước cả ngày, ngăn cản tiết nước bọt và làm tăng huyết áp.
Đặc biệt những người có tiền sử bệnh tăng huyết áp tuyệt đối không nên uống nước muối loãng buổi sớm. Vì sau 1 đêm máu đang bị đông, độ nhớt của máu đang cao nếu lúc này uống nước muối loãng sẽ làm cho huyết áp tăng cao đột ngột.
Uống nước lọc là tốt nhất cho cơ thể của bạn
Và những nước uống như cam, chanh thì bạn lại càng không nên uống khi mới thức giấc. Bởi sau 1 đêm dạ dày của chúng ta thường trống không, mọi thức ăn đã được tiêu hóa. Lúc này hấp thụ những thực phẩm có chứa axit sẽ làm cho nồng độ pH có trong dạ dày tăng cao, bạn sẽ hay gặp phải tình trạng ợ hơi, khó tiêu và sử dụng lâu dài có thể đau dạ dày, hoặc ung thư dạ dày.
Tất cả mọi đồ uống như gừng, mật ong, cà phê hay nước ép, sinh tố hoa quả đều có những cái bất lợi riêng cho cơ thể. Bởi vậy nên bạn không nên dùng chúng ngay sau khi đánh răng, mà nên uống trước bữa ăn 30 phút.
Nước tốt nhất cho cơ thể buổi sáng đó là nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội. Nước tinh khiết sẽ là nước giúp bạn có được sức khỏe, đảm bảo an toàn nhất cho cơ thể.
Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp bạn không còn băn khoăn về việc uống nước trước hay sau khi đánh răng nữa. Bạn muốn biết nhiều hơn các thông tin hữu ích về sức khỏe thì hãy thường xuyên theo dõi Nucuoi.net, chúng tôi sẽ cập nhật nhiều thông tin bổ ích cho bạn.
Đánh răng bị chảy máu chân răng là hiện tượng mà rất nhiều người gặp phải. Nhưng thường bị mọi người bỏ qua và không tìm cách điều trị. Tình trạng này kéo dài có thể làm viêm nhiễm nướu, viêm nha chu, tụt lợi, lung lay và thậm chí là mất răng. Vì vậy ...
Khi cấy ghép Implant một thời gian, nhiều người thấy bị hôi miệng và hơi thở ra rất nặng mùi. Họ đã kết luận ngay là do Implant. Vậy sự thật trồng răng implant có bị hôi miệng không? Hãy xem ở bài viết dưới đây để tìm hiểu: 1. Đi tìm sự thật về ...
1/ Khi nào cần đánh răng cho trẻ? Chăm sóc răng miệng là điều rất cần thiết đối với trẻ ở mọi độ tuổi để có nền móng vững chắc cho sự phát triển của hàm răng sau này. Nhiều ông bố bà mẹ cho rằng chỉ cần đánh răng cho trẻ khi bé đã ...
1/ 2 cách chữa hôi miệng bằng nước vo gạo tận gốc, nhanh chóng Nếu bạn đã chán ngấy những chai xịt thơm miệng, kẹo cao su, vừa tốn tiền mà không có tác dụng điều trị hôi miệng thì hãy thử cách chữa hôi miệng bằng nước vo gạo xem sao nhé! Loại nước ...
1/ 5 cách đánh răng bằng baking soda hiệu quả chỉ sau 1 tuần Hiện nay, có rất nhiều phương pháp tẩy trắng răng tại nhà được chị em truyền tai nhau trong giới làm đẹp. Một trong những phương pháp phát huy hiệu quả nhanh nhất đó là đánh răng bằng baking ...
Ai cũng biết muối có tác dụng diệt khuẩn rất tốt, tuy nhiên đánh răng bằng muối có tốt không lại là điều mà rất nhiều đang thắc mắc. Vì nếu không biết cách, có thể việc dùng muối để đánh răng sẽ ảnh hưởng đến men răng và nướu. Ở bài viết dưới đây, ...